Ohne Genuss ist das Leben nur halb so schön
Autor: Ben Reichert
Genuss und Entspannung sind zwei wichtige Bausteine für ein erfülltes und glückliches Leben. Denn neben all den Aufgaben, die zu erledigen sind und nicht warten können, ist es wichtig, sich immer wieder kleine Auszeiten zu nehmen. In der heutigen, meist hektischen Zeit, fällt das zunehmend schwer. Doch kann man lernen, sich wieder bewusst auf Genuss und die Sinneswahrnehmungen zu trainieren und so mehr Freude ins eigene Leben bringen.
Genuss beginnt mit Wohlfühlen
Um das Gefühl von Entspannung und Genuss spüren zu können, braucht es einen gesunden Körper und einen wachen Geist. Denn wer sich mit und in sich nicht wohlfühlt, wird sich schwertun, eine Situation so richtig zu genießen. Und wer in einem kranken Körper lebt, ist verständlicherweise mit anderen Dingen beschäftigt. Doch kann viel für eine gute Gesundheit getan werden, denn die eigene Lebensweise ist oft ausschlaggebend für entstehende Krankheiten und gesundheitliche Einschränkungen. Neben ausreichendem und gesundem Schlaf gehört auch Bewegung unbedingt dazu. Und natürlich hat auch die Ernährung einen entscheidenden Einfluss auf das Wohlbefinden. Denn nur ein optimal versorgter Körper kann Höchstleistungen erbringen und sich dauerhaft gesund halten. Dazu beitragen können die Produkte von VitaMoment, die dem Körper die Nährstoffe geben, die er so dringend benötigt und oftmals über die Nahrung nicht in ausreichender Menge erhält.
Was tun, wenn es schwerfällt zu genießen?
Wenn der Alltag überfordert oder Probleme einen erdrücken wollen, scheint es fast unmöglich, die schönen Dinge des Lebens zu sehen und zu genießen. Doch selbst wenn verlernt wurde, sich zu entspannen und einfach mal nur zu sein, kann Genießen wieder erlernt werden. In erster Linie geht es darum, achtsam mit sich und seinen Kräften zu sein und zu schauen, wo eine Überforderung stattfindet. Ist dies erkannt, ist der erste wichtige Schritt auf dem Weg zum Genuss getan. Zudem gehört es dazu, den Moment zu leben und mit allen Sinnen zu genießen. Nicht in Gedanken schon beim nächsten Termin sein, oder überlegen, was morgen ansteht. Den Augenblick erleben ist eines der größten Geschenke, das ein Mensch sich selbst erlauben darf. Auch darf sich jeden Tag Genuss verschafft werden, denn dafür gibt es keine Regeln oder Beschränkungen. Lediglich auf das Maß sollte geachtet werden, denn alles, was im Überfluss genossen wird, hat hinterher unangenehme Konsequenzen. Wer sich jedoch an die 7 Regeln des Genusses hält, wird sein Leben auf eine ganz neue Stufe der Zufriedenheit führen können.
Was bedeutet Genuss?
Wer 100 Menschen fragt, wird vermutlich 100 unterschiedliche Antworten bekommen. Denn wie so oft ist es auch hier eine Sache der eigenen Ansicht und des individuellen Geschmacks. Für den einen ist es ein guter Wein, während ein anderer bei einem spannenden Buch oder seiner Lieblingsmusik den absoluten Genuss empfindet. Der Definition nach ist Genuss eine positive Sinneswahrnehmung, die denjenigen, der ihn erlebt, in einen Zustand von Entspannung, Freude und möglicherweise Euphorie versetzt. Es sind die Momente von purem Glück, in denen das Leben so leicht und schön erscheint und oft werden diese Empfindungen mit bestimmten Dingen verbunden. So gelten für die meisten Menschen bestimmte Lebensmittel als Genuss, bei deren Verzehr sie ein Gefühl von Wärme, Glück und Zufriedenheit empfinden.
